「お仕事も子育ても輝きたい女性」を応援するNPO法人 CCCNET

妊娠・出産メモ

妊娠3ヶ月(8〜11週)

母子手帳をもらおう!

赤ちゃんの成長が確認できた時点で、医師や助産婦から母子手帳の手続きをするように指示があります。
母子手帳は、役所または保健所へ行って「妊娠届出書」二記入すれば、その場で母子手帳が交付されます。

母子手帳を入手したら当然母子手帳ケースが必要に!でもちょっと気をつけて。
母子手帳は地域自治体で大きさがそれぞれまちまちです。ケースを購入するときは必ずサイズを確認してね!
お薦め母子手帳ケースはこちら

つわりのピークを乗り切るために…

妊娠している間は、自分自身のためだけでなく、おなかにいる赤ちゃんのためにも、毎日のお食事を考えなければいけません。
でも、つわりがひどいとなかなか思うようにはいかないもの、そこでチェック!
お腹はすき過ぎていませんか?あるいは、食欲があるからといって食べ過ぎてはいませんか?
においに敏感になってませんか?
そんなときは、ちょくちょく小分けにして食べる。食べ過ぎるといけないから、なるべくローカロリーのものを!
におい対策には、やっぱりアロマ。
その時にあった自分の好きな匂いを見つけてね!